Las relaciones tóxicas pueden tener un impacto negativo en nuestra salud mental y bienestar emocional. Es crucial aprender a identificarlas y manejarlas adecuadamente para protegernos. Aquí te presentamos cómo reconocer una amistad tóxica y qué hacer al respecto:

Señales de una amistad tóxica

1. Egoísmo: Son personas que no escuchan, les cuesta ser empáticas y solo muestran interés por sus propios asuntos
2. Envidia: Se entristecen por los éxitos ajenos, critican constantemente y tienden a despreciar o humillar.
3. Victimización: Dramatizan sus circunstancias, buscan protagonismo y atención, pero nunca están disponibles para las necesidades de los demás.
4. Juicio constante: Comentan y critican las decisiones de los demás con un tono de reproche.
5. Manipulación: Ejercen una gran influencia sobre la otra persona, a menudo por interés propio.
6. Falta de apoyo emocional: No brindan el apoyo necesario en momentos difíciles.
7. Conversaciones unilaterales: La comunicación se centra únicamente en ellos, sin mostrar interés por escuchar.
8. Invasión de límites: No respetan el espacio personal ni los límites establecidos.
9. Celos y posesividad: Se muestran celosos de otras amistades e intentan acaparar toda la atención.

Cómo proteger tu salud mental

1. Reconoce el problema: Acepta que la relación no es saludable y no aporta nada positivo.
2. Establece límites claros: Reduce el tiempo que pasas con la persona tóxica y evita situaciones que generen conflicto.
3. Mantén distancia emocional: No te involucres demasiado en sus dramas o manipulaciones.
4. Busca apoyo: Rodéate de amistades positivas y considera consultar a un profesional en psicología si es necesario.
5. Evalúa la relación: Si la persona no respeta tus límites, considera terminar la amistad.

Recuerda que las amistades saludables se basan en el equilibrio, el respeto mutuo y el apoyo recíproco. 

Prioriza tu bienestar emocional y no temas alejarte de relaciones que te perjudican.